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Pourquoi utiliser un compteur de pas lors d’un exercice de marche


Le compteur de pas est un appareil permettant d’avoir une idée sur le nombre de foulées effectuées lors d’une marche. Il en existe de diverses natures. Certains sont conçus par des fabricants pour jouer ce rôle. Il est aussi possible d’opter pour une application de compteur de pas.


Généralement installée sur un smartphone, cette application joue efficacement son rôle, surtout lors d’une marche ou d’une course à pied. Mais en quoi est-ce que le compteur de pas peut être utile lors d’un exercice de marche ? Que vous apporte en réalité une telle application pendant vos séances de marche ? Nous allons développer cela en détail..

Suivre efficacement la marche

La marche est l’une des meilleures activités sportives à pratiquer pour toujours maintenir la forme. Très facile à pratiquer et ne nécessitant aucun équipement ni beaucoup de force, cet exercice met en action toutes les parties de notre corps. C’est d’ailleurs pour cette raison que l’OMS conseille à chaque individu de faire 10 000 pas par jour pour maintenir la forme et ne pas souffrir de maladies cardiovasculaires.

Pour savoir le nombre de pas effectué, il est nécessaire de compter les pas. La meilleure façon d’y arriver est d’utiliser le compteur de pas sweatcoin. Une application de compteur de pas est en effet importante en ce sens qu’elle vous fournit des données sur le nombre de pas que vous avez faits.
Elle permet surtout de :
- Connaitre le nombre de pas effectués
- La distance parcourue
- Le temps passé
- La vitesse à laquelle vous marchez
- Le nombre de calories brulées.
Toutes ces données précises permettent de suivre efficacement votre activité et de savoir comment évoluer en améliorant vos performances.

Un compteur de pas pour rester motivé

Une marche réussie nécessite une bonne dose de motivation. Sans motivation, vous risquez certainement d’abandonner après les deux premières séances alors qu’il faut pratiquer régulièrement cette activité pour obtenir le résultat souhaité. De nombreux marcheurs se servent du compteur de pas pour être toujours motivés.
Avec cet appareil, le marcheur obtient toutes les informations liées à son activité. Peu importe l’objectif défini, avoir les yeux régulièrement sur son podomètre peut motiver. En effet, votre application de compteur de pas permet d’avoir une idée de vos performances pour vous rendre plus déterminé.

Utiliser une application de compteur de marche pour analyser les résultats

Si vous définissez un programme de marche, recueillir des données et les analyser est très souvent important. En réalité, au début du programme, il faut nécessairement définir un objectif. L’analyse permet de connaitre les performances réalisées pour savoir si oui ou non le marcheur a atteint son objectif.
Certaines applications peuvent analyser automatiquement les données recueillies ou les transmettre à des sites spécifiques pour une analyse beaucoup plus précise. Il existe aussi des podomètres qui synchronisent avec les ordinateurs, smartphones ou tablettes. Ils peuvent ainsi transmettre les données vers le site internet ou une application fournie par le fabricant pour l’analyse.

Auteure Nafeuse le Jeudi 10 Mars 2022 | Lu 1524 fois

 

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Commentaires..

1.Posté par Olivia le 05/04/2022 11:50 | Alerter
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Personnellement je l'utilise pour savoir si je fais beaucoup de km ou pas :)

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